東急ハンズ心斎橋店

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【心斎橋店】睡眠健康指導士がおすすめする『良い眠りのためのアイテム』

【心斎橋店】睡眠健康指導士がおすすめする『良い眠りのためのアイテム』

ぐっすり眠るためには、どうしたらいい?
当店【10F】の初級睡眠健康指導士 稲毛がお答えします。

※睡眠健康指導士とは・・・自己の睡眠知識を深めるとともに正しい睡眠習慣を身につけ、健康的な生活を送ることを目的に、身近な人々に正しい睡眠知識の大切さを伝えていく人材のことです。

解説)睡眠健康指導士についてA5.jpg

睡眠健康指導士.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像のサムネイル画像おやすみ前はどの様にお過ごしでしょうか?

質問者.jpgついついスマホを見てしまうなあ......。

睡眠健康指導士.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像リラックスして過ごすことでスムーズに入眠できたり快眠に有効になりますよ。
少し照明を暗くして香りや音楽など楽しむのはいかがでしょうか?

質問者.jpgのサムネイル画像何かおすすめのアイテムはありますか?

睡眠健康指導士.jpgのサムネイル画像はい!まずは音を楽しむおやすみノイズスピーカー
一定のリズムの環境音を流し、良質な睡眠空間をサポートします。

おやすみノイズ.jpg

質問者.jpgのサムネイル画像へー!焚火とか雨とかの音を聞きながら眠るのは気持ちよさそう。
タイマーもついてるから安心だね。

睡眠健康指導士.jpgのサムネイル画像次に香りを楽しむキャンドルウォーマーランプミニ
ライトで蝋を温め溶かし香るので寝室でも安心して使えます。

キャンドルウォーマーミニ.jpg

質問者.jpg火を使わないでいいなら枕元に安心して置けるね。
灯りと香りを一緒に楽しめるのはいいかも!

睡眠健康指導士.jpg最後はアンミングⅡ バスエッセンス ローズ。
この入浴料がお風呂をしあわせなひとときにしてくれます。
お肌がしっとりして、香りも癒されます。

アンミング.jpg

質問者.jpgいい眠りのためにはお風呂の時間にリラックスするのが大事なんですね。
お疲れの人に、プレゼントするのもいいね。

睡眠健康指導士.jpg私のオススメはぬるめのお湯にゆっくり浸かる入浴です。
好きな香りの入浴料でリラックス、入浴後は体の内側の深部体温が下がって入眠しやすくなります。
入浴料は10F寝具コーナー近くに多種ご用意しております。安眠グッズとあわせて、ぜひご覧ください。

ラック画像.jpg